Nieuws
Leven met prostaatkanker

Leven met prostaatkanker

Prostaatkanker en de behandeling ervan kunnen een belangrijke impact hebben op uw dagelijks leven. Enkele tips om daar beter mee om te kunnen gaan.

Reclame

Praat over de bijwerkingen met uw naasten

De behandeling van prostaatkanker kan vervelende bijwerkingen en stress veroorzaken. Wees daarom open tegenover uw naaste omgeving (partner, arts, familie) over de klachten die u ondervindt. Praat met hen over uw verminderd libido en/of uw erectiestoornissen, over uw neerslachtigheid of over uw angstgevoelens. Vraag raad aan lotgenoten, en win informatie in over mogelijke oplossingen.

Gezonde voeding

  • Prostaatkanker kan hormonaal behandeld worden. Deze hormoontherapie verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Om dat risico te verkleinen, is gezonde voeding nodig om uw cholesterol en uw bloedsuikerspiegel te verlagen. Eet daarom naar hartenlust groenten, en in tweede instantie ook fruit. Voeg twee keer per dag zetmeelproducten zoals volkorenbrood, aardappelen, pasta toe aan uw menu. Wees eerder zuinig met eiwitproducten als vlees en eieren. Eet tweemaal per week vis.
  • Ook kan hormoontherapie leiden tot osteoporose of botontkalking. Neem daarom voldoende calcium (zuivelproducten) en vitamine D (vette vis, eidooier) in om het risico op osteoporose te verkleinen.
  • Verder geeft hormoontherapie aanleiding tot warmteopwellingen. Vermijd tabak, alcohol en gekruide gerechten omdat deze de warmteopwellingen (opvliegers) kunnen verergeren.

Blijf bewegen ondanks de behandeling

Een ander nadelig effect van hormoontherapie is dat u sneller vermoeid geraakt bij lichamelijke inspanningen. Als u hierdoor minder gaat bewegen, komt u in een vicieuze cirkel terecht en heeft u nog minder energie. Die vicieuze cirkel kunt u doorbreken door meer te bewegen. Probeer bijvoorbeeld een half uurtje per dag te wandelen. Bovendien doet u zo iets aan uw gewicht en versterkt u uw botten. Maar blijf realistisch en wacht niet tot u doodmoe bent om rustpauzes in te lassen.

Reclame