Gepubliceerd op 10/02/2012 à 15:57
Lichamelijk actief blijven met multiple sclerose is niet alleen mogelijk, maar zelfs warm aanbevolen. Eén voorwaarde: laat u begeleiden door een gespecialiseerde kinesitherapeut.
Regelmatige lichaamsbeweging is zeer goed voor personen met multiple sclerose.. Zo blijkt uit een grootschalige studie uit 2005 (1) dat beweging de spierfunctie, de inspanningstolerantie en de mobiliteit verbetert. Maar lichaamsbeweging bij MS is niet altijd zo eenvoudig. Welke sport is het meest aangewezen? Hoe kan de patiënt zijn inspanning aanpassen aan zijn gezondheidstoestand? Vandaar het belang van coaching door een gespecialiseerde kinesitherapeut.
Een coach helpt in de eerste plaats om patiënten op hun eigen tempo te laten bewegen, niet te veel en niet te weinig. Daarnaast motiveert hij hen om door te zetten, ondanks de hindernissen die met multiple sclerose gepaard gaan. Ten slotte kan een kinesitherapeut de oefeningen aanpassen aan eventuele handicaps, bijvoorbeeld een verminderde bewegingscoördinatie of evenwicht. Joggen, fitnessen, zwemmen of meer spectaculaire prestaties zoals de beklimming van de hoogste Marokkaanse berg: alle sporten zijn mogelijk, zolang de inspanning maar aangepast is aan de evolutie van de ziekte. En geef de voorkeur aan uithoudingssporten boven explosieve inspanningen; beter wandelen dan een partijtje tennis bijvoorbeeld.
Al meer dan twee jaar bestudeert het RIZIV het project ‘Coached Aerobic Regular Exercise in Multiple Sclerosis’ (CARE-MS). Principe van CARE-MS? Sportsessies van anderhalf uur in plaats van individuele, klassieke kinesitherapiesessies van telkens 30 minuten. Daarbij begeleidt een kine-coach de patiënten in groepjes van vijf tot tien personen. Op het programma staan fitness, joggen en uithoudingstraining. Tot nog toe met goede resultaten: de sessies zouden doeltreffender en goedkoper zijn dan de klassieke oplossingen. Toch betaalt het RIZIV de sessies nog niet terug.
In Vlaanderen kunt u via www.movetosport.be op zoek gaan naar een coach in uw buurt. In Franstalig België kunt u voor meer informatie over het bestaande coachingaanbod terecht bij de vzw BESEP (BE your Sporting hEalth Partner): www.besep.org.
(1) Rietberg MB et al., 2005 Cochrane Database Syst Rev Jan 25 Issue 1 : CD003980
Deel en print dit artikel
“Ketonen zitten in elk van ons”, legt inspanningsfysioloog Chiel Poffé uit. Hij doet aan de Faculteit Bewegings- en Revalidatiewetenschappen (FaBeR), KU Leuven, al een ti...
Lees verderVolksgezondheidsfunctionarissen maken zich steeds meer zorgen over het alcoholgebruik van oudere Amerikanen. Het jaarlijkse aantal alcoholgerelateerde sterfgevallen van 2...
Lees verderUit de studie, die gepubliceerd werd in het vakblad Science, blijkt dat bepaalde cellen in de luchtwegen tijdens een astma-aanval kapot worden geknepen. Die cellen dienen...
Lees verderIn 2023 werden er in België 5.896 tekenbeten bij personen gerapporteerd via Tekennet. Dat zijn er bijna 1.000 meer dan in 2022 (4.918 tekenbeten), maar beduidend minder d...
Lees verderDr. Xavier Van der Brempt, longarts en allergoloog in Waha en in de Clinique Saint-Luc in Bouge (Allergopôle), geeft tekst en uitleg over lenteconjunctivitis.
Dr. Françoise Guiot, dermatoloog en oprichter van het Centre médical Saint-Georges in Grez-Doiceau, geeft tekst en uitleg over wat te doen in geval van een acute wonde.
Voor baby's is de keuze van het juiste water delicater dan voor volwassenen. Dr. Émilie Poitoux, kinderarts, geeft tekst en uitleg.
Chronische myeloïde leukemie
Covid-19
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Overactieve blaas
Transplantatie van organen