backtotop

Menopauze: minder symptomen dankzij mindfulness

Een gezonde geest in een gezond lichaam! Bij sommige vrouwen brengt de menopauze verschillende ongemakken teweeg, waaronder opvliegers, nachtelijk zweten en humeurschommelingen. Onderzoekers hebben echter vastgesteld dat mindfulness die vrouwen kan helpen.

We wisten al dat deze vorm van meditatie de levenskwaliteit en het stressniveau verbetert.

We wisten al dat die vorm van meditatie, waarbij men zich concentreert op het huidige moment en gedachten en gevoelens zonder oordeel observeert, de levenskwaliteit en het stressniveau verbetert. Naar verluidt beperkt het ook bepaalde symptomen van de menopauze, zoals prikkelbaarheid of angstgevoelens. Voel je je aangesproken? Misschien is het tijd om de automatische piloot uit te schakelen en te genieten van het hier-en-nu?

Lees meer over Menopauze
Reclame
Gerelateerde artikels
Gaat de menopauze altijd samen met een verminderd libido?

Wat gebeurt er in het lichaam tijdens de menopauze? Men spreekt over menopauze als een vrouw al (…)

Gaat de menopauze altijd samen met een verminderd libido?
Hormonale substitutietherapie (HST)

Wat is hormonale substitutietherapie?Met een HST of (…)

Hormonale substitutietherapie (HST)