Waarom zou je naar een coach stappen om vermoeidheid te bestrijden? Wel, omdat die vermoeidheid je doet vergeten wat je allemaal kunt. Patiënten merken dat het onmogelijk is geworden om hun activiteiten van vroeger (zoals sporten of hobby's) voort te zetten, maar (h)erkennen en waarderen het potentieel niet meer dat ze eigenlijk nog steeds in zich hebben. Je stopt immers niet met leven, zelfs al ben je ziek!
Zichzelf beter leren kennen om beter te strijden tegen het lymfoom
Laurent Moor, coach in Luik, heeft een specifiek programma voor zieke mensen ontwikkeld, om hen beter te leren omgaan met vermoeidheid. Hij legt uit dat alles eigenlijk begint met een goede zelfkennis. Wat is mijn motivatie? Wat zijn de mentale obstakels (naast de vermoeidheid of de ziekte) die me verhinderen om van start te gaan? Hoe ga ik om met het feit dat de ziekte er nu eenmaal is en dat ik daardoor niet meer 100% controle heb over de dingen?
Het tijdsgebruik optimaliseren
Zodra we aan zelfreflectie gedaan hebben, is het tijd om op een objectieve manier naar de vermoeidheid te kijken en er een agenda bij te nemen. Door gebruik te maken van een agenda, krijg je een beter idee van de activiteiten waar je moe van wordt, de zaken die energie geven, die sowieso nodig zijn, die je graag wilt doen, enz. "Het doel", zo gaat Laurent Moor verder, "is een planning te vinden waarin alle activiteiten vervat zitten, maar waarbij er ook tijd is om te rusten, zodat we zoveel mogelijk uit iedere dag halen."
Beetje bij beetje energie terugwinnen
Tot slot is het belangrijk om een doelstelling vast te leggen en de vooruitgang ervan te bekijken. Die doelstelling mag zowel groot als klein zijn, maar moet vooral realistisch zijn. Proberen om alles in één keer te doen, of onmogelijke of onrealistische doelen stellen ("Ik wil niet meer moe zijn"), is namelijk de ultieme manier om teleurgesteld, gefrustreerd en nog meer ontmoedigd te raken!
Kun je baat hebben bij een coach?
Waarom een coach? Die persoon zal aan je zijde staan en zal je helpen om je doelen te formuleren en je energie aan te wenden om die doelen te bereiken. Niet alle coaches zijn echter bekwaam om met zieke mensen te werken. Bovendien is zo'n begeleiding door een coach jammer genoeg vrij duur. Maar ook al laat je je niet coachen, toch kun je inspiratie halen uit die manier van aanpakken om je volledige potentieel te herontdekken.
