backtotop

In de natuur: twee uurtjes per week, minstens!

Wekelijks 120 minuutjes doorbrengen in de natuur is het minimum om er voordeel uit te halen op het vlak van gezondheid en welzijn.

Wie twee uur of langer in de natuur doorbrengt, beweert zich immers gezonder en beter in zijn vel te voelen dan wie er nooit in vertoeft. Die betere gezondheid uit zich bijvoorbeeld in minder doktersbezoeken.

Wie wekelijks minstens twee uur in de natuur doorbrengt, verklaart gezonder te zijn.

Of je nu tijdens het weekend één grote wandeling maakt of meerdere keren per week eventjes in het park vertoeft, je haalt er evenveel voordeel uit.

En we zijn allemaal gelijk voor de weldadige kracht van de natuur: man en vrouw, jong en oud, rijk en arm, halen er evenveel voordeel uit!

Lees meer over Depressie
Reclame
Gerelateerde artikels
Wat zijn de symptomen van depressie?

  Intense droefheid Het allerbelangrijkste (…)

Depressie - Symptomen - Wat zijn de symptomen van depressie?
Sport hielp me uit mijn depressie

Sporten tegen depressie "Als jong meisje turnde ik graag. Maar na mijn huwelijk en de kinderen kwam (…)

Sport hielp me uit mijn depressie