Tai chi zou verschillende positieve gezondheidseffecten hebben, onder meer bij personen met chronisch obstructief longlijden (COPD). De eeuwenoude zachte bewegingskunst is goed voor lichaam en geest, dankzij de continue cirkelvormige bewegingen. Tai chi is dan ook voor veel mensen gemakkelijk te beoefenen.
Tai chi zou even doeltreffend zijn als longtraining!
Het was al bekend dat tai chi het evenwicht, de soepelheid en de cardiovasculaire gezondheid verbetert. Maar dat is nog niet alles, want het zou ook het uithoudingsvermogen verhogen, de kans op ademnood verkleinen en de levenskwaliteit verbeteren van personen met COPD (chronisch obstructief longlijden). Naar verluidt is het op dat vlak trouwens even doeltreffend als longtraining!
